కిమ్ కర్దాషియాన్ యొక్క శిక్షకురాలు మెలిస్సా అల్కాంటారా మీ ఇంట్లో వర్కౌట్ కష్టాలకు ఒక పరిష్కారం ఉంది

మేము ఇష్టపడే ఉత్పత్తులు మరియు డీల్‌లను కనుగొని, వాటి గురించి మీకు మరింత తెలియజేయడానికి మా బృందం అంకితం చేయబడింది. మీరు వారిని కూడా ఇష్టపడి, దిగువ లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, మేము కమీషన్‌ను అందుకోవచ్చు. ధర మరియు లభ్యత మారవచ్చు.

దిగ్బంధం సమయంలో ఇంట్లో పని చేయడం చాలా పెద్ద కష్టమని మెలిస్సా అల్కాంటారాకు తెలుసు.

బెడ్‌లో ఫోన్‌ని ఎలా చూడాలి

ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ గురువు, దీని వైరల్ పోస్ట్-బేబీ ట్రాన్స్ఫర్మేషన్ ఫోటో చాలా సంవత్సరాల క్రితం నుండి చివరికి ఆమె కిమ్ కర్దాషియాన్ యొక్క వ్యక్తిగత శిక్షకురాలిగా మారాలనే డ్రీమ్ గిగ్‌ని పొందింది, ఒంటరిగా పని చేస్తున్నప్పుడు తనను తాను ప్రేరేపించుకోవడం చాలా కష్టమని గుర్తించింది.



చాలా వరకు, ప్రజలు నన్ను అడుగుతారు. ఇది ఇలా ఉంటుంది, 'మీరు ఎలా ప్రేరేపించబడతారు?' మరియు ఇది ఇలా ఉంటుంది, సరే, సరే, మళ్లీ, నేను నా స్నేహితుడికి ఫోన్ చేస్తే, 'హే, ఇప్పుడు ఈ వ్యాయామం చేద్దాం,' అంటే, ఇది మరింత సంభావ్యంగా ఉంటుంది. మేము కలిసి ఆ వ్యాయామం చేయబోతున్నాము, అల్కాంటారా ఇటీవలి ఇంటర్వ్యూలో విజ్లెర్న్ యొక్క గిబ్సన్ జాన్స్‌తో చెప్పారు. మీరు మీ ఇతర వ్యక్తిని నిరాశపరచకూడదు. నా ఉద్దేశ్యం మీకు తెలుసా? మీరు ఎదుర్కొనే అతిపెద్ద సమస్యలలో ఇది ఒకటి అని నేను భావిస్తున్నాను, ఎవరితోనైనా పని చేయలేరు.

మీ అపార్ట్‌మెంట్‌లో మీచేత పని చేయడం యొక్క నిరుత్సాహపరిచే వాస్తవికతతో పోరాడేందుకు , Alcantara Facebook యొక్క Messenger యాప్‌తో తన సహకార కొత్త ఫీచర్ అయిన Watch Togetherలో భాగస్వామిగా ఉంది, ఇది వర్కవుట్‌తో సహా నిజ సమయంలో వారి స్నేహితులతో కంటెంట్‌ని చూడటానికి మరియు అనుభవించడానికి వినియోగదారులను అనుమతిస్తుంది. వీడియోలు. ఫిట్‌నెస్ నిపుణుడు కలిసి వాచ్ టుగెదర్ కోసం వివిధ రకాల ఫిట్‌నెస్ వీడియోలను రూపొందించారు, ఇది వ్యక్తులు కనుగొనడంలో సహాయపడుతుందని ఆమె ఆశిస్తోంది వ్యాయామ మిత్రుడు తమ కోసం.

వారు ఒక పోల్ చేసారు మరియు 18 మరియు 24 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 75 శాతం మంది వ్యక్తులు ఇంట్లో పని చేసే సమస్యలను కలిగి ఉన్నారు, ఎందుకంటే వారికి పని చేయడానికి ఎవరూ లేరు, Alcantara ITK కి చెప్పారు. ఇది [గురించి] భాగస్వామిని మరియు నిజ సమయంలో మరొకరిని కలిగి ఉండటం మరియు 'ఓహ్, ఈ వర్కౌట్ వీడియో చేయి' అని మాత్రమే కాదు. కానీ, 'నాతో దీన్ని చేయండి. ఇప్పుడు నాతో ఇలా చేయి.'

ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఈ పోస్ట్‌ను వీక్షించండి

అందరూ వస్సప్?! నా తాజా బూటీ మరియు కోర్ వర్కౌట్ యొక్క స్నీక్ పీక్ ఇక్కడ ఉంది. మీకు ఇష్టమైన పీప్‌లతో నిజ సమయంలో కలిసి పని చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి నేను వారి కొత్త #WatchTogether ఫీచర్ కోసం @messengerతో భాగస్వామ్యం చేసాను. చాప + స్నేహితుడిని పట్టుకుని, దాన్ని ప్రారంభించండి... సాకులు వద్దు! @messenger పరిశోధన ప్రకారం, స్నేహితుడితో వ్యాయామం చేసిన 70% మంది వ్యక్తులు గత ఆరు నెలల్లో తమ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించారు, ఇది ఒంటరిగా పని చేయడం ద్వారా కేవలం 45% మాత్రమే. కాబట్టి మీ బెస్టీని వ్యాఖ్యలలో ట్యాగ్ చేయండి మరియు @messenger #sponsoredలో కలిసి ఈ వ్యాయామం చేయండి

ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్ మెలిస్సా అల్కాంటారా (@fitgurlmel) సెప్టెంబర్ 19, 2020 ఉదయం 10:06 గంటలకు PDT

మీరు మీరే పని చేయకూడదు. నా ఉద్దేశ్యం, మీరు అన్ని సమయాలలో ఎక్కువ సమయం మీరే గడుపుతారు, ముఖ్యంగా ఇప్పుడు, ఆమె కొనసాగింది. మీరు, ‘హే,’ అని, ఆపై వారు, ‘ఓహ్, మీరు నన్ను పిలిచిన దేవునికి ధన్యవాదాలు, మీరు నాపై ఒత్తిడి తెచ్చినందున నేను ఇప్పుడు దీన్ని చేయగలను.

స్టార్‌బక్స్ నుండి ఎలా తొలగించాలి

వాచ్ టుగెదర్ వంటి ఘర్షణ లేని ఫీచర్‌కి ప్రత్యామ్నాయం YouTubeలో వర్కౌట్‌ని ఎంచుకోవడం, స్నేహితుడికి పంపడం, ఒకరినొకరు ఫేస్‌టైమ్ చేయడం మరియు మీ ఐప్యాడ్‌లో సరిగ్గా అదే సమయంలో గైడెడ్ వర్కౌట్‌ను ప్రారంభించడం లేదా ఏదైనా చేయడం వంటి మరింత ఇబ్బందికరమైనది. మీరు దాని కంటే సరళమైన సిస్టమ్‌ను కనుగొన్నప్పటికీ, దానికి ఇప్పటికీ రెండు స్క్రీన్‌లు అవసరం.

మీరు వారికి వీడియో పంపడం లేదు. ఇది మీరు ప్లే నొక్కిన యూట్యూబ్ లాంటిది కాదు, మీకు తెలుసా? ఇది వాస్తవానికి అక్కడ మరియు అక్కడే జరుగుతోంది, మరియు మీరు ఒకరినొకరు చెమటలు పట్టుకోవడం చూస్తున్నారు, కలిసి చూడండి గురించి Alcantara చెప్పారు. మీరు కొనసాగించడానికి ఒకరినొకరు నెట్టుకుంటున్నారు లేదా మీరు ఒకరికొకరు చిట్కాలు ఇస్తున్నారు.

మీరు ఒకరినొకరు ప్రేరేపిస్తూ ఉంటారు, ఒకరికొకరు స్ఫూర్తిని పొందుతున్నారు [మరియు] ఆ కనెక్షన్‌ను కొనసాగించారు, ఆమె జోడించారు.

ఏదైనా కొరకు పరికరాలు మీరు ఆమె కోసం అవసరం కావచ్చు ఇంట్లో వ్యాయామాలు , Alcantara అనేది ఒక నిర్దిష్ట రకమైన గేర్‌కు భారీ ప్రతిపాదకుడు: బ్యాండ్‌లు!

నిజానికి నా దగ్గర ఒక సెట్ ఉంది నా స్వంత బ్యాండ్‌లు , ఆమె మాకు చెప్పారు. నేను వారిని ప్రేమిస్తున్నాను. నా ఫిట్‌నెస్ కెరీర్‌లో నేను చాలా బ్యాండ్‌లను ప్రయత్నించాను - మీరు ఊహించవచ్చు - కానీ నేను బ్యాండ్‌లను ఏ రూపంలోనైనా ఇష్టపడతాను. మీరు మీ స్వంత ఒత్తిడిని సృష్టించవచ్చు. చిన్న మరియు పొడవాటి బ్యాండ్‌ల సెట్‌ను మీరే పొందండి, తద్వారా మీరు విభిన్నమైన పనులను చేయగలరు. నేర్చుకోండి, చూడండి, వాటిని ప్రయత్నించండి, వాటిని చేయండి — సృజనాత్మకంగా ఉండండి, మీకు తెలుసా? మరియు ఎవరైనా మీకు సమాధానం ఇచ్చే వరకు వేచి ఉండకండి.

మరియు, మీరు మరింత ఇన్‌స్పో కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆమె ఇటీవల విడుదల చేసిన మా పుస్తకాన్ని తనిఖీ చేయండి, ఫిట్ గర్ల్, మీరు మీరే అడగాలని కూడా అనుకోని ప్రశ్నలకు ఆమె అక్షరాలా సమాధానం ఇస్తున్నట్లు ఆమె మాకు చెప్పింది.

అంగడి: మెలిస్సా అల్కాంటారా ద్వారా ఫిట్ గర్ల్ , $ 10.50

క్రెడిట్: అమెజాన్

మెలిస్సా అల్కాంటారాతో మా పూర్తి ఇంటర్వ్యూను క్రింద వినండి.

cc దేనిని సూచిస్తుంది?

మీరు ఈ కథనాన్ని ఆస్వాదించినట్లయితే, పాట్రిక్ స్టార్ర్ మరియు ఒలివియా కల్పోతో విజ్లెర్న్ యొక్క ఇటీవలి ఇంటర్వ్యూని చూడండి. ఇక్కడ .

వర్గం
సిఫార్సు
ప్రముఖ పోస్ట్లు